前言
在閱讀《巨人的筆記》之前，我的筆記方式常陷入「為了紀錄而記錄」的迷思。每當讀完一本書，我會花時間整理大量書摘與摘要，但回頭看時，那些筆記大多只是重複了作者的內容，既沒有留下屬於自己的觀點，更談不上知識的內化與轉化。
這本書的出現，讓我開始反思筆記的真正目的。與其記錄下「覺得重要」的內容，現在我更想記錄「為什麼這段內容對我重要」。
心得
一、每個人都可以成為「紀錄學家」
我們總以為只有像達文西、達爾文這樣的天才，他們的筆記才有價值。但事實上，《蒙娜麗莎的微笑》與「天擇說」這些偉大的成果，都是從日復一日、不起眼的紀錄中累積出來的。
其實我們每個人都在記錄。課堂上的筆記、手機裡的照片、Google 行事曆的提醒，甚至社群媒體上的發文，這些都是生活的痕跡。差別只在於──我們是否有意識地「整理」、「分類」、「評價」，並將這些紀錄轉化為自己的知識資產？
《巨人的筆記》想傳遞的核心觀念是：每個人都可以成為自己的紀錄學家，重點不在天分，而在方法與意識。
二、錯誤的筆記：寫很多，不代表學到了
在學生時期，我的筆記方式常常是盡量快速抄下黑板上的內容，深怕漏了什麼重點。但結果往往是：那些筆記我幾乎不會再翻，因為它們太雜亂、沒有邏輯，也沒有經過真正的消化。
1. 為了不遺忘而寫的筆記
- 怕忘記而急著抄下內容，導致根本沒理解。
- 一邊看書一邊做筆記，其實是「抄寫」而非「思考」。
- 正確的順序應該是：先吸收 → 再回想與整理 → 最後寫下重點與想法。
- 如果真的怕忘記，可以用「關鍵字」先快速標記，等真正理解後再完整紀錄。
筆記的價值不在於完整記錄資訊，而是整理出屬於自己的理解與觀點。
2. 無法重複利用的筆記
- 筆記的重點是能夠「回顧」、「重組」與「再應用」。
- 如果只是一堆雜亂抄寫，就難以回顧與複習。
- 記錄時要學會摘要、分類，讓資訊能被有效整合，才有機會產生連結與創新。
三、什麼值得記錄？從外在事件到內在思緒
記錄的來源大致可以分為兩種：外在紀錄與內在紀錄。
所謂的外在紀錄，來自於我們所接觸的世界。閱讀一本書、觀賞一部影集、聽一場演講、與人討論後的收穫，這些都是明確的、具體的資訊來源。而這些紀錄往往較容易留下，因為它們是事件發生後的自然反應。
但更值得關注的，其實是內在的紀錄──記下我們的想法、情緒、反應與內在的能力狀態。這些紀錄最貼近我們自己，卻也是最容易被忽略的。
我記得有一次，我的孩子告訴我他不喜歡某位同學。當我問他為什麼時，他沉默了幾秒，然後才說：「因為他會拿走我的東西。」這個過程讓我深刻體會到，不只是孩子，連成年人也常常無法即時察覺自己的感受與原因。我們會陷在情緒裡，卻說不出到底為什麼生氣、難過或焦慮。這時候，記錄就像是一種自我對話，是我們對自己提出提問，並嘗試尋找真正的答案。
我們經常感到不自由──不想工作的時候、忙了一整天卻覺得空虛的時候、或是對某件事心生退卻，覺得自己做不到的時候。這些情緒的源頭若不被理解，很容易演變為壓力、挫折，甚至自我否定。
但如果願意靜下來記錄，就可能帶來轉變。
寫下來，或許你會發現：
即使是無趣的工作，也能找到一個讓自己堅持的理由；
家庭主婦日復一日的忙碌，其實是在為家人建構一個穩定而溫暖的環境；
而那些「我做不到」的聲音，可能源自過往的經驗、童年的陰影，或只是對失敗的恐懼。
記錄，不只是保存，而是自我理解的開始。
當我們更理解自己，就會慢慢在生活中找回自由與掌控感。
「我們不是從經驗中學習，我們是從反思經驗中學習。」 —教育學家約翰·杜威（John Dewey）
四、我應該如何記錄呢？從摘要、評價到分類
記錄不只是寫下所見所聞，更是一種思考與整理的過程。以下這個簡單的三步驟：摘要→評價→分類，可以幫助你從日常中累積出真正屬於自己的內容與洞察。
第一步：摘要——從大量資訊中提煉精華
摘要是將一件事物用自己的語言與邏輯重新表達，就像學術論文的摘要，雖然篇幅不長（常不到200字），卻需要扼要地傳達整本書或整段內容的核心精神。
- 請注意：不要拼湊書中內容，也不要寫得太多。
- 拼湊指的是完全依照原書架構整理，這樣的筆記只是抄錄，少了思考的過程。
- 如果是讀書筆記，可以在每個章節閱讀完（約40～50分鐘）後，花10分鐘寫下印象最深刻的內容。
摘要的關鍵是「去蕪存菁」與「用自己的話說出來」。
第二步：評價——挑出最有感的內容加以反思
摘要完成後，下一步是進行簡短的評價。
- 建議不要每則摘要都寫評價。如果你有10則摘要，只需要挑出1～2則特別有感觸的內容來進行深入思考。
- 評價的標準可以是：你覺得這個觀點特別有啟發，或者你對它有獨特的看法與延伸。
這個步驟的目的，是讓筆記從記錄變成對話，是你與所讀之物的一種交流。
第三步：分類——打造屬於自己的知識系統
最後一步是將評價過的內容進行分類整理。
- 作者的方式是分為「知識」、「生活」和「想法」三類，但其實分類方式沒有標準答案，可以根據你的職業、興趣或使用情境自行安排。
- 重點在於：分類能幫助你未來查找、延伸與統整，也能逐漸建立起屬於你自己的知識地圖。
五、記錄時的核心原則：先記住，再紀錄
記錄的時機點很關鍵，請記得——不要在事件進行中紀錄，而是在事後進行回顧。
例如：
- 想要記錄一段對話，請在對話結束後再紀錄。
- 想紀錄工作心得，請在任務完成後花幾分鐘整理。
- 想整理一天的生活，可選擇在午餐前、晚餐前、或睡前，分別簡要回顧早上、下午與夜間的情況。
這樣做有兩個明顯的好處：
- 將輸入與輸出分開，讓注意力更專注於當下的活動。
- 為了能好好紀錄，你會更認真地記住當時的經驗與感受，自然也能提高記憶與理解的深度。
這樣的記錄方式不只是「整理資訊」，而是將外在輸入與內在思考連結起來，幫助我們看見自己、認識自己，也慢慢累積出獨一無二的生活知識
結語~筆記的三重價值
很多人會問：「我已經記住的東西，為什麼還要寫下來？」
這本書給了非常深刻的答案──筆記，不是為了記住而已，而是為了「加工」與「創作」。
1. 提煉
從大量資訊中抓出精華，是一種瞬間思考及記憶的練習。
2. 精煉
將初步完成的筆記經過評價與分類，從內容中萃取出更核心的觀點與價值，建立自己的知識體系。
3. 加工
將舊的想法與現在的經驗重新碰撞，轉化為新的靈感、觀點，甚至創作素材。
現在的我，每讀完一章書，會抬起頭，問自己三個問題：
- 我記得什麼？
- 為什麼這段內容打動我？
- 它跟我的生活、工作、價值觀有什麼連結？ 有時只花十分鐘寫下三五句話，卻比過去一整頁書摘更有力量。
對創作者來說，每一則筆記都是可能成為作品的一部分。
今天寫下來看似無用的素材，未來可能在某個時刻，成為改變一切的靈感。
後記：從跟隨到建立自己的筆記邏輯
這篇心得，其實也是我練習《巨人的筆記》中所提筆記法的成果。過程比我預期的還要花更多時間，但收穫也比以往更深。
這本書我先通讀一遍，了解作者的筆記邏輯後，再重讀一次並採用以下幾個原則來記錄與整理內容：
- 每讀1~2頁停下思考，每小節記下兩個關鍵字
- 每30分鐘摘要一次，結合關鍵字，整理出條列重點
- 分類筆記：將內容歸納為「原理」、「來源」、「練習方法」
- 重新編排架構：按照自己的邏輯重新整理筆記順序
這樣做讓我體會到幾個明顯的差異：
優點一：書寫變得更自在
以前我總擔心自己是否完全理解作者的用意，因此常常反覆對照書本、小心翼翼地下筆。但這次，我放下對「忠實還原作者觀點」的執著，反而寫得更輕鬆。畢竟，就像書中所說的：筆記是為了內化，不是為了引用。
優點二：從跟隨到自主建構
過去我多半會照著書的章節架構去整理心得，這次則是由我來決定分類方式與呈現順序。這讓我感覺自己不只是「讀者」，更像是「整理者」，是我主動從閱讀中擷取感興趣的觀點，並依自己的脈絡再編排內容。
當然，這樣的改變也帶來了一些挑戰：
問題一：花費大量時間
雖然我已經讀過一遍才開始做筆記，但寫到一半還是忍不住第三次回頭翻書，確認自己是否理解正確。過往我會在第一次閱讀時就標記重點，然後根據作者脈絡加入自己的想法，這次卻是先建立自己的分類邏輯再來整理內容，過程相對更花時間也更難掌握。
問題二：分類與組織困難
這次草稿內容比以往多不少，為了讓分類清楚、架構順暢，我花了不少時間反覆思考、重寫、調整，最終才完成這篇文章。雖然辛苦，但我想這也是在轉換筆記方法的過渡期，需要時間適應與磨合。
回頭看，這篇心得雖然在分類與整合上花了不少力氣，但卻是一次寶貴的練習。它或許還沒有太多個人的深度反思，還是偏向重現作者觀點的整理，但至少踏出了從「照抄」到「轉化」的第一步。
接下來，我會繼續以這種方式進行書寫練習，大約半年後再來回顧這段學習旅程，看看自己的筆記是否變得更有邏輯、更貼近自己，也更能留下真正屬於我的思考痕跡。
